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Kurse zur Selbstfindung, Coaching, Psychotherapie Köln, Mati Ahmet Tuncöz

Encounter & Meditation zur Selbstfindung© 

Ein Training in Selbstbewusstsein & Selbsterfahrung

 

Inhalt & Ziel?

Es geht um Entschleunigung aus dem schnellen Alltag, das Erlernen von nachhaltigen Entspannungs-Techniken, die zu jeder Zeit angewandt werden können und das Erlernen des fokussierten Wahrnehmens, von wirklich wichtigen Dinge deines Lebens, in allen Bereichen. Die Entwicklungen, die wir dabei im Kontakt in der Gruppe machen, sind für die Selbsterfahrung und Selbsterkenntnis von größtem Wert, da diese sich auf den Alltag übertragen lassen.  

 

WAS WIR MACHEN?

Wir treffen uns in einem sehr exklusiven Rahmen von maximal 4 Teilnehmern pro Kurs für wöchentlich 2 Unterrichtsstunden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Weder musst Du meditieren können, noch körperlich besonders fit sein. Bequeme Kleidung, ein Kissen/Meditationskissen, warme Socken mitbringen. Das war's.

Erste Stunde • Die Meditation

Wir lernen im Laufe des Kurses wöchentlich, wechselnde, musikalisch untermalte Meditationen kennen. Es wird nie langweilig, denn von aktiv-dynamischen Phasen in Bewegung bis hin zu ruhig “In-sich-gekehrten” Phasen, ist in jeder der Meditations-Arten, für jeden etwas dabei. 

Zweite Stunde • Die Encounter

Beim Encounter, (engl. für: Begegnung), reden wir über das, was wir erlebt haben, was durch die Meditation aufgetaucht ist, was gesagt werden will. Oder wir wohnen einfach bei, hören zu und genießen. Den Effekt der Gruppenenwicklung kann jeder für sich nutzen. So wie jeder mag. 

 

WELCHE VORTEILE BRINGT ES?

Besser ist die Frage, welche Vorteile es nicht bringt - die gibt es nachweislich nicht. Unerwünschte Nebenwirkungen auch nicht. Die wissenschaftlichen Studien bei regelmäßiger Einbindung von Meditationen und Encounter ins alltägliche Leben, sind in ihren positiven Wirkungen im Menschen, sehr vielfältig und stichhaltig.

Teilnehmer berichten über Veränderungen, wie…

• Weniger Zweifel                              • Weniger Grübeln                             • Weniger Angst                    

• Weniger Stress                                • Auflösen von Traumata                   • Tiefste Entspannung

• Mehr Kreativität                              • Höhere Leistungsfähigkeit               • Höhere Widerstandskraft   

• Bessere Regenerationsfähigkeit       • Bessere Gesundheit                         • Bessere Denkfähigkeit

• Klareren Geist                                 • Mehr Selbstverständnis                   • Mehr Selbstvertrauen

• Mehr Selbstsicherheit                     • Bessere Kontaktfähigkeit                 • Mehr Zufriedenheit

• Langanhaltende Glücksgefühle       • Positivere Lebenshaltung                • Positive Geisteshaltung

 

TERMINE

Jeden Montag von 19:00 -20:30 Uhr
Ab 15. Mai 2017 - wöchentlich fortlaufend (außer Schulferien)

 

GESAMTDAUER

4 Termine à 2 = 8 Unterrichtsstunden je Monat.
45 Termine à 2 = 90 Unterrichtsstunden im Gesamt-Training (Schulferien pausieren)

 

TARIFE

Wenn ein Platz frei ist, ist eine Schnupper-Teilnahme zum Kennenlernen des Jahres-Training möglich.
Der Kostenbeitrag beträgt hierfür einmalig 15 €, statt 40 € 

Falls alle Plätze vergeben sind, kannst Du Dich gerne auf eine Warteliste eintragen lassen.
Du bekommst dann die Möglichkeit beim Zusammenfinden von mind. 2 Personen, das nächste Jahres-Training mitmachen können, dass dann wöchentlich Mittwochs im gleichen Zeitraum stattfindet.

Wenn Du so begeistert bist, kannst Du eines der Abos wählen: 

Tarife für Abonements 

LEISTUNGSUMFANG

 

ANMELDUNG

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Freie Termine und Anmeldedaten findest Du hier »  Jetzt Schnupper-Termin reservieren!

 



 

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